Familieveiledning i Oslo

Kort forklart: Familieveiledning er råd og veiledning til foreldre og familier. I Oslo finnes det gratis offentlige tilbud uten henvisning, gjennom Oslohjelpa i bydelene og gjennom familievernkontorene. Hos Marstein Psykologklinikk i Møllergata 9 kan dere bestille foreldreveiledning eller familieterapi selv, uten henvisning. En time på 60 minutter koster 2 190 kr for foreldreveiledning og 2 490 kr for familieterapi på dagtid.

Mange som søker etter familieveiledning, vet at noe i familien er krevende, men ikke helt hvilken type hjelp de skal be om. Under står hva familieveiledning kan bety, hvilke gratis tilbud som finnes i Oslo, og hva som skiller foreldreveiledning fra familieterapi hos en privat psykolog.

Hva familieveiledning er

Familieveiledning er ikke navnet på én bestemt tjeneste. Ordet brukes om ulike former for råd og veiledning til foreldre og familier. Bufdir, som har ansvaret for det offentlige familievernet, deler hjelpen til familier inn i foreldreveiledning, familieterapi og kurs og samtalegrupper.

Forskjellen ligger i hvem som er i rommet og hva arbeidet handler om:

• Foreldreveiledning er ifølge Bufdir «et tilbud til foreldre som trenger støtte for å ivareta rollen som foreldre». Det er de voksne som møter, alene eller sammen.
• Familieterapi er ifølge Bufdir «et tilbud der dere som familie sammen kan snakke med og få hjelp fra en terapeut». Her er flere i familien med.

Gratis familieveiledning i Oslo

Oslo har to offentlige tilbud som mange bruker før de vurderer privat hjelp.

Oslohjelpa i bydelene. Oslo kommune beskriver Oslohjelpa som «et gratis lavterskeltilbud» for barn, unge og familiene deres. Tilbudet gir råd og veiledning om barnets utvikling eller foreldrerollen. Du tar selv kontakt med Oslohjelpa i bydelen der du bor, og du trenger ikke henvisning.

Familievernkontorene. Bufdir skriver at familievernet tilbyr rådgiving, veiledning, kurs og samtalegrupper, og at du ikke trenger henvisning. Familievernkontorene i Oslo skriver på sine sider hos Bufdir at tilbudet er gratis, og at de på grunn av stor pågang må prioritere familier med hjemmeboende barn under 18 år. Kursene og gruppene varierer mellom kontorene.

Det er verdt å undersøke disse tilbudene før dere bestiller privat. Vilkårene avklarer dere direkte med bydelen eller familievernkontoret.

Familieveiledning hos privat psykolog

Hos Marstein Psykologklinikk er det to tjenester som dekker det mange mener med familieveiledning.

Foreldreveiledning. Psykologen møter én eller begge foreldre, og timen handler om foreldrerollen. Bufdir nevner blant annet oppdragelse, regler og grensesetting, samarbeid om barn før, under og etter brudd, og relasjonen mellom foreldre og barn. Mer om dette står i guiden foreldreveiledning hos psykolog.

Familieterapi. Psykologen møter familien samlet eller i ulike konstellasjoner, avhengig av hva situasjonen krever. Den første timen er en felles kartlegging der alle får legge fram sin versjon uten avbrytelser. Tilbudet er beskrevet på tjenestesiden for familieterapi, og hva familieterapi er, står i hva er familieterapi.

Pris hos oss

Dagtid er timer med oppstart før kl. 16.00. Kveld er timer med oppstart fra kl. 16.00.

Dere betaler mot faktura etter timen, uten fakturagebyr og uten bindingstid. Timen kan avbestilles kostnadsfritt inntil 48 timer før avtalt tid. Ved senere avbestilling eller uteblivelse faktureres full pris. Klinikken har ikke driftsavtale med Helfo, så timene refunderes ikke av folketrygden. Hele prislisten står på prissiden.

Hvilken inngang passer

Handler det mest om foreldrerollen, er foreldreveiledning ofte stedet å begynne. Berører belastningen flere i familien, og vil dere jobbe med det sammen, er familieterapi en annen inngang. Er det ett av barna som strever mest, finnes det en egen inngang for barn og ungdom, og for barn under 16 år er det foresatte som bestiller timen. Handler det mest om forholdet mellom to voksne, er parterapi ofte riktigere.

Vi vurderer ingen familie på nett. Er dere i tvil om hva som passer, kan det avklares i en samtale før dere bestiller.

Slik bestiller dere

Som privat klinikk krever vi ingen henvisning. Dere bestiller time selv i timeboken på nett eller på telefon 942 84 204. Klinikken har åpent mandag til fredag fra 08.00 til 21.00, og tilbyr også digitale timer gjennom det sikre journalsystemet Konfidens.

Dere trenger ikke skrive noe om situasjonen på forhånd. Det dere ønsker å snakke om, tar dere opp i den første timen.

Klinikken er ikke en akuttinstans. Trenger noen hjelp raskt, er Mental Helses hjelpetelefon 116 123 alltid åpen, legevakten nås på 116 117, og ved fare for liv og helse ringer du 113.

---

Kilder:

• Oslo kommune, Oslohjelpa: https://www.oslo.kommune.no/helse-og-omsorg/barn-ungdom-og-familie/oslohjelpa/
• Bufdir, Familie og samliv (hjelp hos familievernet): https://www.bufdir.no/familie/
• Bufdir, Hjelp til familien ved familievernkontoret: https://www.bufdir.no/familie/familien/
• Bufdir, Foreldreveiledning på familievernkontoret: https://www.bufdir.no/familie/familien/foreldreveiledning/
• Bufdir, familievernkontor i Oslo (tilbud, pris og prioritering): https://www.bufdir.no/familie/familievernkontorer/oversikt/oslo-nord/
• Mental Helse, hjelpetelefonen 116 123: https://mentalhelse.no/
• Marstein Psykologklinikk, familieterapi: https://www.marsteinpsykologklinikk.no/tjenester/familieterapi
• Marstein Psykologklinikk, priser og vilkår: https://www.marsteinpsykologklinikk.no/priser

Skrevet av Marstein Psykologklinikk, Oslo